Naturoterapias
  • Início
  • Agenda de Eventos
    • Cursos >
      • Formação em Barras de Access®
      • Curso de Leitura de Registos Akáshikos
      • Formação de Numerologia Pitagórica e Expansão da Consciência
      • Curso de Regressão e Terapia de Vidas Passadas
      • Curso de Mesa Radiónica Magistica – MRM
      • Curso de Coaching Espiritual
      • Curso de Mesa Radiónica de Saint Germain
      • Curso de Leitura da Alma
      • Curso Mesa Multidimensional Arcturus
      • Curso DNA Básico ThetaHealing​ >
        • Curso DNA Avançado ThetaHealing​
      • Curso Pêndulo Hebreu & A Árvore da Vida
      • Curso de Abundance Flush Empowerment
      • Curso de Técnicas de Meditação Terapêuticas
      • Curso Pêndulo Hebreu Online (Nível I, II e III)
      • Formação Access Facelift™
      • Curso de Técnicas de Cura pelo Inconsciente
      • Curso de Kundalini Reiki - Níveis I, II e III
      • Curso de Iniciação aos 7 Raios Cósmicos
      • Curso de Florais de Bach - Nível 1
    • Workshops >
      • Processos Corporais de Access Consciousness™ - MTVSS
      • Workshop de Limpeza e Proteção Energética
      • Workshop de Canalização: O Outro Lado do Véu
      • Workshop de Terapia Multidimensional
  • Eventos Online
  • Cursos Gravados
    • Formação em Hipnose Clínica & Terapia de Vidas Passadas
    • Curso de Meditação & Mindfulness
    • Curso de Auto Hipnose
    • Curso de Acupuntura Etérica Quântica
    • Curso de Apometria Quântica
    • Curso de EFT/Tapping - A Terapia do Toque
    • Curso de Reiki Tradicional I, II, III, IIIb e Templar Degree
    • Curso de Técnicas de Meditação Guiada
    • Formação de Hipnose: HRD Hypnosis Ressonância Dna® (brain-to-brain)
    • Workshop Códigos Sagrados Numéricos Agesta
  • Sessões de Terapias
    • Online >
      • Abundance Flush Empowerment
      • Acupuntura Etérica Quântica
      • Astrologia
      • Coaching Espiritual
      • Constelações Familiares >
        • Sessões de Constelações Familiares com Cristina Vicente
        • Sessões de Constelações Familiares com Sofia Paulino
      • Cura Reconectiva®
      • ​Desprogramação Neurobiológica®
      • EFT - Técnicas de Liberdade Emocional
      • Energy Healing
      • Florais de Bach
      • Leitura da Alma
      • Leitura de Registos Akáshikos
      • Life Coaching
      • Magnetismo
      • Mesa Radiónica
      • Numerologia >
        • Sessão de Numerologia com Daniela Delgado
        • Sessão de Numerologia com Tânia Teodoro
      • Reiki >
        • Sessão de Reiki com Daniela Delgado
        • Sessão de Reiki com Telma Carvalho
      • Tarot
      • Terapia Multidimensional
    • Presencial >
      • Lisboa >
        • Access Facelift Energético®
        • Barras de Access®
        • Constelações Familiares
        • Processos Corporais de Access Consciousness®
      • Porto >
        • Coaching Espiritual
        • Florais de Bach
        • Reiki
        • Terapia Multidimensional
      • Cacilhas (Almada) >
        • Barras de Access®
        • Cura Reconectiva®
        • Reconexão®
      • Évora >
        • Coaching Espiritual
        • Florais de Bach
        • Reiki
        • Terapia Multidimensional
      • Portimão >
        • Barras de Access®
        • ​Desprogramação Neurobiológica®
        • Numerologia & Numerologia Kármica
  • Contactos
  • BLOG

Conheça os Benefícios de Dormir para o Lado Esquerdo

5/5/2016

 
Todos sabemos que a duração do sono é fundamental para o bem-estar físico e mental, mas estudos revelam que a posição do sono pode ser um outro fator importante na busca por uma boa saúde.

Especificamente, um pequeno corpo de pesquisas sugere que, para muitas pessoas, dormir sobre o lado esquerdo pode ser o segredo para melhorar o sono e a saúde. A teoria decorre de Ayurveda, uma abordagem holística da saúde e da medicina que se originou na Índia. Bases científicas garantem que isso possa ser bom para a digestão, posição das costas, e até mesmo para o coração, devido às posições dos diferentes órgãos.
​

Conheça agora seis potenciais benefícios que podem acontecer apenas por dormir virado para o lado esquerdo.
 Imagem

​Sistema linfático

De acordo com a medicina ayurvédica, dormir virado para o lado esquerdo permite que seu corpo melhore a filtração do fluido linfático e de resíduos através dos gânglios linfáticos. Isso acontece porque o lado esquerdo do nosso corpo é o lado linfático dominante. Uma pesquisa descobriu que dormir sobre o lado esquerdo também pode ajudar os resíduos do processo do corpo para o cérebro. Em contraste, dormir virado para o lado direito pode diminuir a eficiência do sistema linfático.

Digestão
A digestão pode ser melhorada ao dormir virado do lado esquerdo por uma questão de gravidade, pois permite que os resíduos de alimentos passem mais facilmente do intestino grosso para o cólon. Isso significa uma maior propensão a ter um movimento intestinal ao acordar. Dormir sobre o lado esquerdo também permite que o estômago e o pâncreas fiquem naturalmente pendentes, aprimorando o desenvolvimento de enzimas pancreáticas e outros processos digestivos.

Coração
Há muitos anos, os médicos recomendam que as mulheres grávidas durmam viradas para a esquerda, a fim de melhorar a circulação para o coração. Mesmo que você não esteja grávida – ou seja um homem – dormir sobre o lado esquerdo pode ajudar a evitar algum tipo de pressão no coração, já que a gravidade pode facilitar não apenas a drenagem linfática como também a circulação aórtica longe do coração.

Gestação segura
Dormir sobre o lado esquerdo não só melhora a circulação das mulheres grávidas, como também pode ajudar a aliviar a pressão do peso nas costas, evitar que o útero aperte o fígado e aumentar do fluxo de sangue para útero, rins e feto.

Azia
Um estudo publicado no The Journal of Clinical Gastroenterology descobriu que dormir para o lado esquerdo pode ajudar a reduzir os sintomas de refluxo ácido no estômago, pois ele está do lado esquerdo do corpo. Porém, deitar virado para o lado direito pode agravar estes sintomas. Os efeitos são bastante imediatos, portanto, da próxima vez que tiver azia após uma refeição, tente deitar-se por 10 minutos virado para o lado esquerdo.

Dores nas costas
​
Pessoas que sofrem de dor nas costas crônica podem se beneficiar ao deitar-se sempre viradas à esquerda. Uma vez que dormir de lado pode aliviar a pressão sobre a coluna vertebral. O benefício também ocorre ao deitar-se para a direita, mas é melhor não esquecer as recomendações já citadas. Sentindo-se mais confortável, as chances de conseguir uma boa noite de sono também aumentam.



Fonte: http://www.jornalciencia.com

Comments are closed.




    ​Mais ​Arquivos

    Dezembro 2021
    Fevereiro 2020
    Setembro 2019
    Novembro 2017
    Agosto 2017
    Março 2017
    Novembro 2016
    Maio 2016
    Abril 2016
    Março 2016
    Fevereiro 2016
    Janeiro 2016
    Outubro 2015
    Setembro 2015
    Agosto 2015
    Julho 2015

Contatos
​email: info@naturoterapias.com
​tlm. 966263585

INFORMAÇÃO E PROTECÇÃO DE DADOS
Com o registo dos seus dados nos formulários constantes neste site, iremos responder ao seu pedido de inscrição, bem como autoriza de forma explícita a utilização e armazenamento dessa informação.
Todos os dados recolhidos serão apenas utilizados para efeitos de marketing ou comunicação interna do Naturoterapias.
Os dados estão protegidos pela lei atual, não havendo qualquer interesse na sua transmissão ou venda. Poderá exercer o direito de acesso, cancelamento, retificação e oposição ao tratamento da informação por ele fornecida, mediante comunicação via e-mail para info@naturoterapias.com
Photos used under Creative Commons from Celestine Chua, Damian Gadal, amsfrank, Lucas Lucas
  • Início
  • Agenda de Eventos
    • Cursos >
      • Formação em Barras de Access®
      • Curso de Leitura de Registos Akáshikos
      • Formação de Numerologia Pitagórica e Expansão da Consciência
      • Curso de Regressão e Terapia de Vidas Passadas
      • Curso de Mesa Radiónica Magistica – MRM
      • Curso de Coaching Espiritual
      • Curso de Mesa Radiónica de Saint Germain
      • Curso de Leitura da Alma
      • Curso Mesa Multidimensional Arcturus
      • Curso DNA Básico ThetaHealing​ >
        • Curso DNA Avançado ThetaHealing​
      • Curso Pêndulo Hebreu & A Árvore da Vida
      • Curso de Abundance Flush Empowerment
      • Curso de Técnicas de Meditação Terapêuticas
      • Curso Pêndulo Hebreu Online (Nível I, II e III)
      • Formação Access Facelift™
      • Curso de Técnicas de Cura pelo Inconsciente
      • Curso de Kundalini Reiki - Níveis I, II e III
      • Curso de Iniciação aos 7 Raios Cósmicos
      • Curso de Florais de Bach - Nível 1
    • Workshops >
      • Processos Corporais de Access Consciousness™ - MTVSS
      • Workshop de Limpeza e Proteção Energética
      • Workshop de Canalização: O Outro Lado do Véu
      • Workshop de Terapia Multidimensional
  • Eventos Online
  • Cursos Gravados
    • Formação em Hipnose Clínica & Terapia de Vidas Passadas
    • Curso de Meditação & Mindfulness
    • Curso de Auto Hipnose
    • Curso de Acupuntura Etérica Quântica
    • Curso de Apometria Quântica
    • Curso de EFT/Tapping - A Terapia do Toque
    • Curso de Reiki Tradicional I, II, III, IIIb e Templar Degree
    • Curso de Técnicas de Meditação Guiada
    • Formação de Hipnose: HRD Hypnosis Ressonância Dna® (brain-to-brain)
    • Workshop Códigos Sagrados Numéricos Agesta
  • Sessões de Terapias
    • Online >
      • Abundance Flush Empowerment
      • Acupuntura Etérica Quântica
      • Astrologia
      • Coaching Espiritual
      • Constelações Familiares >
        • Sessões de Constelações Familiares com Cristina Vicente
        • Sessões de Constelações Familiares com Sofia Paulino
      • Cura Reconectiva®
      • ​Desprogramação Neurobiológica®
      • EFT - Técnicas de Liberdade Emocional
      • Energy Healing
      • Florais de Bach
      • Leitura da Alma
      • Leitura de Registos Akáshikos
      • Life Coaching
      • Magnetismo
      • Mesa Radiónica
      • Numerologia >
        • Sessão de Numerologia com Daniela Delgado
        • Sessão de Numerologia com Tânia Teodoro
      • Reiki >
        • Sessão de Reiki com Daniela Delgado
        • Sessão de Reiki com Telma Carvalho
      • Tarot
      • Terapia Multidimensional
    • Presencial >
      • Lisboa >
        • Access Facelift Energético®
        • Barras de Access®
        • Constelações Familiares
        • Processos Corporais de Access Consciousness®
      • Porto >
        • Coaching Espiritual
        • Florais de Bach
        • Reiki
        • Terapia Multidimensional
      • Cacilhas (Almada) >
        • Barras de Access®
        • Cura Reconectiva®
        • Reconexão®
      • Évora >
        • Coaching Espiritual
        • Florais de Bach
        • Reiki
        • Terapia Multidimensional
      • Portimão >
        • Barras de Access®
        • ​Desprogramação Neurobiológica®
        • Numerologia & Numerologia Kármica
  • Contactos
  • BLOG