EFT (Emotional Freedom Techniques) é uma técnica de libertação emocional que permite a dissolução rápida e simples de bloqueios emocionais.

A componente emocional no ser humano é o motor para o seu desenvolvimento com sucesso e saúde. As nossas memórias estão todas elas armazenadas no nosso cérebro com informação associada a emoção.

Todas essas memórias condicionam o nosso comportamento, deixando-nos muitas vezes em situações complicadas, em que a emoção associada comanda o que pensamos, dizemos e fazemos.
A Inteligência Emocional pode ser definida como a capacidade que temos para lidar e gerir as nossas emoções. Ou seja, a capacidade de auto-observação, auto-consciência e de auto-gestão das emoções, o que possibilita o restauro do controlo e do poder pessoal em qualquer situação.
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Esta inteligência é ainda mais importante que a inteligência intelectual, uma vez que o que acontece é vermos pessoas com capacidades cognitivas idênticas e uma falha redondamente e a outra caminha entre sucessos. Também conhecemos vários casos de pessoas, com poucos estudos e partindo de ambientes ditos desfavoráveis, que atingiram grandes sucessos e prosperidade. Isto deve-se ao excelente desenvolvimento da inteligência emocional.

​A EFT é uma ferramenta que nos auxilia a lidar com as nossas emoções e retomar o controlo do nosso comportamento.

Também em questões de saúde, várias doenças estão já associadas a emoções mal resolvidas, reprimidas e mal direccionadas no nosso interior.

Existem algumas pessoas que comparam a EFT à acupunctura, uma vez que usa pontos dos meridianos do corpo, mas que não precisa agulhas.

Com os nossos dedos tocamos em pontos específicos do nosso corpo, enquanto nos focamos na emoção que estamos a tratar, e esses pequenos toques estão a ajudar a dissolver a emoção.

A energia bloqueada no nosso sistema energético começa a fluir, a emoção negativa envolvida é libertada e é restaurado o equilíbrio no nosso corpo.

O criador desta técnica, Gary Craig, diz que a EFT pode ser usada em TUDO. Pela minha experiência, é verdade.

Qualquer pensamento que tenhamos desencadeia de imediato uma emoção, seja ela intensa ou não, positiva ou negativa. E quando nos defrontamos com desafios na nossa vida, também experimentamos desafios interiores com as nossas emoções e pensamentos.

Esta técnica pode ser de grande utilidade a eliminar estes desafios interiores e a colocar o nosso sistema num ponto de excelência e bem-estar, onde temos à nossa disponibilidade todos os recursos para solucionar qualquer desafio.

Além do facto de funcionar mesmo sem a pessoa acreditar que seja possível, tem a vantagem de poder ser usada por qualquer pessoa, em qualquer lugar. Os profissionais de EFT apenas existem para facilitar uma evolução mais rápida em casos mais profundos, ou quando a pessoa está demasiado envolvida e soterrada dentro das suas emoções.

Vale a pena experimentar - http://www.naturoterapias.com/eft.html

​Na década de 30, o médico inglês Dr. Edward Bach, criou um sistema chamado: “Florais de Bach” ao perceber que mais importante do que tratar os sintomas apresentados pelos pacientes, era investigar as causas emocionais que os geraram e tratá-las, pois os sintomas são apenas reflexos destas. Ele costumava dizer “Não existem doenças, existem pessoas doentes. Tratem os doentes e não as doenças”.

Os Florais de Bach são essências extraídas de flores específicas, que tem como objetivo transformar estados mentais e emocionais negativos em positivos, através do que Bach chamou de “lei dos Opostos”, ou seja, para cada emoção ou estado mental negativo como: tristeza, depressão, medo, pânico, stress, nervosismo, solidão, ansiedade, entre outros, existem essências florais que trazem as virtudes opostas e positivas, como: alegria de viver, coragem, tranqüilidade, autoconfiança, segurança, paz e assim por diante, proporcionando equilíbrio físico, mental e emocional e muito bem-estar á todos que se beneficiam com os florais.

Os florais não são remédios, não são homeopatia e nem fitoterápicos, pois não possuem nenhum princípio ativo. São feitos apenas com a parte energética e vibracional das flores. São extremamente naturais e não apresentam nenhum efeito colateral. Podem ser utilizados por pessoas de todas as idades, desde recém-nascidos até pessoas bastante idosas. Animais e plantas também se beneficiam muito com o uso dos florais de Bach.

É importante saber que os Florais de Bach fazem parte de uma Terapia, pois como tratam as causas e não os sintomas, é indispensável a consulta com um terapeuta, para que este possa investigar  junto à pessoa que procura esse tratamento, quais são as causas emocionais que estão gerando os sintomas em sua vida e em seu organismo. Por isso que duas pessoas com o mesmo sintoma, podem necessitar de essências florais totalmente diferentes. Essa é uma das grandes diferenças com a alopatia, pois enquanto existe um remédio alopático específico para dor de cabeça, na terapia floral será sempre investigado o que de fato gerou a dor de cabeça naquele indivíduo, podendo ser, por exemplo, uma preocupação com pensamentos persistentes (e aí se utilizará uma essência específica para isso), ou um grande medo (outra essência será utilizada neste caso).

Os florais de Bach são utilizados de maneira preventiva e também quando já se apresentam sintomas. Não substituem tratamentos médicos, os quais jamais devem ser interrompidos, mas são excelentes coadjuvantes, complementando-os.

O sistema floral de Bach é composto por trinta e oito essências florais e por não interagirem com nenhuma medicação, seja alopática ou homeopática, podem ser utilizados mesmo quando já se está utilizando um antidepressivo ou outra medicação.
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São extremamente eficazes e podem ajudar muito à todos aqueles que se encontram em sofrimento, seja por conta de uma grande indecisão, por estarem sentindo-se perdidos, com medo, ansiedade, pânico, solidão, entre diversos outros estados emocionais que podem ser equilibrados e tratados com os florais de Bach, de uma forma simples e bastante natural.

Para marcar uma consulta basta clicar em ​http://www.naturoterapias.com/terapia-florais-bach.html

Para entendermos o que é realmente a massagem Ayurveda começamos por desmascarar o seu nome. Ayurveda, em sânscrito, significa ciência (veda) da vida (ayur), é a mãe da ciência porque o estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento da medicina tradicional chinesa, árabe, romana e grega.

O que a Ayurveda tem de especial é a sua maneira de analisar a doença. Considera que a doença pode ser manifestada muito antes de chegar à fase em que ela é realmente percebida pelo doente em questão. Assim, tem por objetivo corrigir os pequenos desequilíbrios antes que aumentem e originem a doença.

Esta e uma técnica milenar de origem indiana que se baseia na observação dos três “doshas”: Vata, regido pelo elemento ar, Pitta, regido pelo fogo e água, e Kapha, regido pela terra e pela água. Todos nós temos estes doshas que estão em equilíbrio quando nascemos, mas com o passar da vida começam a ter diferentes proporções devido à inconstância da vida, o que leva ao aparecimento e desenvolvimento de doenças. Assim, durante a massagem procura-se reequilibrar os três doshas promovendo a circulação dos fluídos corporais e a nutrição dos tecidos. Este tipo de massagem ajuda a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o relaxamento e correção da zona lombar e dos padrões respiratórios. Perturbações músculo-esqueléticas como contracturas, artrite, espondilose, lombalgia, tensão dos ombros, ciática, paralisias, enxaquecas, tensão e insónia são exemplos de casos que podem ser aliviados com este tipo de massagem.

Reconhecida pela Organização Mundial da Saúde, a massagem Ayurveda é capaz de rejuvenescer (melhora a pele), aumentar a autoconsciência, fortalecer o sistema imunológico, acelerar a circulação linfática e desintoxicar o organismo. A vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso corpo e mente estiverem confortáveis e sem dores no interior.

Fonte: Revista Progredir

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(se tiver interesse em beneficiar de uma massagem ayurvédica basta clicar aqui ou se pretender aprender a técnica desta massagem basta clicar aqui).