A Passiflora é uma planta que se usa para fins medicinais, tanto para a elaboração de medicamentos como para produtos naturais. Entre os benefícios desta planta, destaca-se o fato de atuar perante problemas de insônia, questões relacionadas com os nervos ou distúrbios gastrointestinais. 

​Em primeiro lugar, destaca-se que a passiflora é uma das plantas mais usadas contra a insônia e restantes transtornos do sono. Pode tomar uma infusão com duas colheres de sopa desta planta para conseguir dormir, pois esta erva conta com propriedades sedantes. 

Por outro lado, a passiflora também é benéfica para as condições do sistema circulatório e de hipertensão, uma vez que ajuda a diminuir a tensão arterial. Deste modo, no caso dos seus níveis estarem acima dos valores normais de tensão arterial, poderá consultar o seu médico especialista sobre a possibilidade de incorporal a passiflora à sua dieta diária.

A passiflora também conta com propriedades antiespasmódicas, que podem nos ajudar a combater os espasmos nervosos dos órgãos internos, como podem ser as cólicas. Deste modo, podemos aliviar a dor que os espasmos involuntário causam de tão incômodos serem.
Alguns estudos afirmam inclusive que a passiflora pode atrasar - mas não impedir - as crises asmáticas pelo fato desta planta atuar como broncodilatador e, portanto, facilitar a passagem de ar pelos brônquios.

Por outro lado, afirma-se também que é útil para tratar os síndromes de abstinência, como os que surgem ao deixar de fumar. A passiflora ajudará a aliviar os sintomas nestas situações.

É importante destacar que as mulheres grávidas e em período de lactação se devem abster de a tomar, uma vez que a passiflora pode ter contraindicações como o fato de contrair o útero.

​Além disso, tal como referimos anteriormente, as pessoas que estejam no tratamento farmacológico com ansiolíticos, tranquilizantes, sedantes, etc, também não a deverão consumir.

O Borututu é um produto natural obtido a partir de uma planta africana (Cochelospermum Angolense) que tem propriedades preventivas e curativas. Normalmente a parte utilizada é a raíz da planta, pois é rica em quinonas, catequinas, polióis e bioflavonóides,  substâncias com propriedades desintoxicantes, purificadoras e antioxidantes.
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Esta planta é um dos mais poderosos desintoxicantes naturais para o fígado. Protege o sistema digestivo e o aparelho urinário.

Propriedades

As suas propriedades estão direcionadas para o trato digestivo. Pode ser usado no tratamento ou prevenção de:

- Colite
- Hepatite
- Esteatose hepática
- Icterícia
- Outros problemas de fígado
- Problemas de vesícula,
- Purificante do sangue,
- Problemas do sistema urinário
- Gastroenterites
- Dislipidemias (p.e. colesterol elevado)
- Dificuldades de digestão
- Prisão de ventre

O poder antioxidante atribui-lhe caraterísticas protetoras em relação aos efeitos nocivos dos radicais livres.

Em casos de herpes, chagas e outras afeções de pele pode ser usado para tratar os sintomas e ajudar na cicatrização.

Recentemente, associa-se a capacidade de aliviar a sensação de fadiga.

O que é a Terapia de Bowen?

Seguindo uma determinada série de manipulações muito simples e muito precisas, o terapeuta de Bowen efectua movimentos muito suaves, sobre locais específicos - músculos, tendões, fascia ou ligamentos - que levam ao reequilíbrio do organismo e, consequentemente, ao processo de auto-cura.
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O terapeuta consegue discernir stress acumulado nos músculos e tendões, permitindo dessa forma executar movimentos Bowen específicos que conduzem à recuperação. É uma técnica indolor e não invasiva.

Os resultados são notáveis logo após a primeira sessão. Muitas vezes são necessárias apenas algumas sessões para aliviar o problema apresentado. Esta é uma das razões por que a técnica de Bowen é tão popular.

A técnica de Bowen programa o corpo para se tratar a si próprio. O nosso organismo tem essa natural capacidade e o Bowen potencia exactamente essa função, a de estimular o organismo a dar prioridade aos pontos em questão.

É útil para todas as idades, desde recém-nascidos, grávidas, crianças, jovens, adultos e idosos. É também uma técnica eficaz em casos de lesões desportivas, uma vez que acelera o tempo de recuperação, independentemente se foi uma lesão recente ou não.
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No entanto, muitas pessoas que gozam de boa saúde fazem tratamentos de manutenção para manter um óptimo equilíbrio do seu organismo. A técnica de Bowen provoca um impacto positivo na saúde, promovendo maior energia e uma sensação fantástica de bem-estar.

​Problemas em que a Terapia de Bowen pode ajudar

- Acelera o tempo de restabelecimento logo após uma doença, cirurgia ou lesão, independentemente desta ter acontecido recentemente ou não
- Alivia a dor em todo o corpo
- Através da transpiração e sudação controla a temperatura
- Ciática
- Crianças, enurese nocturna (xixi na cama)
- Depressões, ansiedade, stress
- Desconforto na gravidez (o peso adicional e o stress provocado pela própria gravidez podem causar mudanças posturais e consequentemente dores no corpo)
- Dor no cóccix provocada por uma queda ou mesmo pelo parto
- Dores de cabeça originadas pelo stress e tensões, por má postura ou de origem digestiva
- Dores menstruais: ciclo irregular, sindroma pré-menstrual
- Dores musculo-esqueléticas de forma aguda ou crónica, pós-traumáticas ou pos-cirúrgicas, ou de origem articular (perda de mobilidade ou espasmos musculares)
- Dores ou tensão nos maxilares
- Elimina as toxinas através dos rins e da urina
- Hérnias discais
- Hidratar o organismo
- Irregularidades hormonais, menopausa, tiróide
- Lesões desportivas (joelho, tornozelo, cotovelo, pulso, distensões musculares, luxações, entorces, etc.)
- Lubrifica as articulações
- Má circulação
- Mantém o equilíbrio do nosso corpo
- Melhora a circulação, movimento articular, postura, drenagem linfática, assimilação de nutrientes, eliminação de toxinas
- Na Terapia de Bowen não se realizam manipulações forçosas. No entanto, maioria dos terapeutas, e mesmo alguns doentes, notam algum movimento vertebral durante os tratamentos. Este facto deve-se ao realinhamento do próprio corpo, sintoma de que o tratamento está a fazer efeito
- Perder e manter peso, já que ajuda a dissolver as gorduras ingeridas e favorece o bom funcionamento dos intestinos
- Problemas da bacia: dores na bacia, tensão em certos músculos da região pélvica e sacro)
- Problemas de costas: dores nos ombros e membros superiores, entumecimento dos braços, das mãos, restrição da mobilidade dos membros superiores, lesões ocasionadas por movimentos repetitivos
- Problemas de fígado
- Problemas de infertilidade
- Problemas de ouvidos
- Problemas de pescoço: torcicolos, consequências de um acidente ou má postura, restrição de mobilidade do pescoço (é de mencionar que não se realiza nenhuma mobilização do tipo quiroprático, e que em nenhum caso se move a cabeça do cliente)
- Problemas digestivos: prisão de ventre, diarreias, inflamação abdominal
- Problemas do sistema urinário: retenção de líquidos, incontinência, infecções urinárias
- Problemas relacionados com os pés: dedos de martelo, joanetes, etc
- Problemas respiratórios: asma, alergias, bronquites
- Recém-nascidos: cólicas, problemas em dormir ou problemas de alimentação
- Restabelecimento do sindroma de cansaço crónico e de fibro-mialgia
- Sensação de mal-estar geral

                                         Venha experimentar esta terapia aqui connosco 
                                        
Fonte: http://lifestyle.sapo.pt/saude/                           

Com este super alimento cor de laranja você pode obter vitamina A e uma série de outros poderosos benefícios para a saúde, incluindo pele bonita, prevenção do cancro e anti-envelhecimento.Saiba como obter o máximo de benefícios com este incrível vegetal:

Melhora a visão
A velha citação que diz que as cenouras são “boas para os olhos” é uma das poucas que está correcta. As cenouras são ricas em beta-caroteno, que é convertido em vitamina A no fígado. Vitamina A é transformada em rodopsina  na retina, um pigmento necessário para visão nocturna.
Também está provado que o beta-caroteno protege contra a degeneração ocular e contra as cataratas. Um estudo descobriu que pessoas que comem cenoura têm 40% menor risco de degeneração ocular do que aquelas que consumiram pouco.

Prevenção do cancro
Estudos têm demonstrado que a cenoura reduz o risco do cancro do pulmão, da mama e do cólon. Pesquisadores descobriram que contem falcarinol e falcarindiol que tem propriedades anti-cancro.
O falcarinol é um pesticida natural, produzido pela cenoura que protege as suas raízes de doenças fúngicas. As cenouras são uma das fontes mais comuns deste composto. Um estudo mostrou que os ratos que comiam cenouras apresentavam 1/3 de menos risco de cancro.

Anti-Aging
O alto nível de beta-caroteno actua como um antioxidante contra danos celulares, ajudando a retardar o envelhecimento das células.

Pele saudável e brilhante
Vitamina A e os antioxidantes protegem a pele dos danos do sol. Deficiências de vitamina A causam secura de pele, cabelo e unhas. A vitamina A previne a formação precoce de rugas, acne, pele seca, pigmentação, manchas e tom de pele irregular.

Um poderoso anti-séptico
São conhecidas por prevenir a infecção. Podem ser usadas cortadas, ralada, cozida, crua ou amassada.

Previne doenças cardíacas
Estudos mostram que dietas ricas em carotenóides estão associadas a um menor risco de doenças cardíacas. A cenoura tem betacaroteno e também alfa-caroteno e luteína.
O consumo regular de cenouras também reduz os níveis de colesterol, porque as fibras solúveis ligam-se com os ácidos biliares.

Limpar o corpo
A vitamina A auxilia o fígado na liberação das toxinas do corpo. Reduz a gordura no fígado e na bílis. As fibras presentes nas cenouras ajudam a limpar o cólon e acelerar o movimento dos resíduos.

Dentes e gengivas saudáveis
A cenoura limpa os dentes e boca. Raspa a placa bacteriana e retira os alimentos e partículas como uma escova ou pasta de dentes. As cenouras estimulam as gengivas e provocam muita saliva que, sendo alcalina, equilibra as bactérias da boca. Os minerais das cenouras evitam danos nos dentes.

Evita o acidente vascular cerebral
Após todos os benefícios descritos acima não é nenhuma surpresa que, num estudo da Universidade de Harvard, se tenha verificado que as pessoas que comem mais de seis cenouras por semana são menos propensas a sofrer um derrame do que aquelas que comem apenas uma cenoura por mês ou menos.

Os benefícios do chá de erva-cidreira estão relacionados às propriedades medicinais que esta planta possui. Dentre os principais benefícios do chá de erva-cidreira podemos citar:

• Melhorar a qualidade do sono;
• Aliviar as dores de cabeça;
• Combater os gases;
• Prevenir distúrbios digestivos;
• Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
• Prevenir distúrbios renais;
• Promover o alívio da tosse;
• Promover o bem-estar e a tranquilidade.

​Como fazer o chá de erva-cidreira

Para fazer o chá de erva-cidreira é aconselhado usar somente as suas folhas.

Ingredientes

• 3 colheres (de sopa) de folhas de erva cidreira
• 1 xícara de água

Modo de preparo

Adicione as folhas de erva-cidreira à água fervente e deixe repousar por alguns minutos, devidamente tapado. A seguir, coe e beba de 3 a 4 xícaras deste chá por dia.

Por essa razão, o chá de gengibre com canela ajuda a queimar gorduras e reduzir medidas. Além disso, a combinação dos dois ingredientes aumenta a disposição, deixando a pessoa mais animada e ativa. A dica é preparar o chá pela manhã e consumi-lo ao longo do dia. No entanto, não é bom tomar o chá no período da noite, para não perder o sono. Veja como preparar a receita!
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Canela e Gengibre: combinação ideal para perder peso

Você vai precisar de:

• 1 litro de água
• 5 rodelas de gengibre
• 3 paus de canela

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Modo de Preparo: 
Junte os ingredientes e deixe ferver por um período entre 5 e 10 minutos. Depois desligue o fogo, coe a bebida e conserve em geladeira.

Posologia: 
Tomar 1 xícara do chá entre as refeições principais. A bebida não deve ser adoçada e pode ser consumida fria ou morna.
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Cuidados:
O chá não é indicado para mulheres gestantes. O consumo excessivo do gengibre pode agredir as paredes do estômago. Evite tomar o chá à noite.

É uma planta pertencente a família botânica das liliácias. Assemelha-se a um cacto mas na realidade é uma planta perene. Caracteriza-se por folhas verdes e largas, duras, em forma de espada, com ponta bicuda. As folhas crescem diretamente do solo.

Principal acção: Calmante a nível tópico. Digestivo a nível interno.

Indicações: No que diz respeito ao aparelho digestivo, regenera as mucosas, sendo eficaz contra a gastrite, ulcera gastroduodenal, acidez, prisão de ventre e tem propriedades laxantes quando tornado por via oral.
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Exerce um efeito depurativo no fígado, estômago, rins, bexiga, baço, cólon e sangue. Tem propriedades adstringentes, emolien­te, antifungicas, antibacterianas e antivirais. Usado a nível exter­no estimula a regeneração da pele, cortes, queimaduras e feridas.

Precauções: É aconselhável fazer um primeiro teste para descartar alergias. Em doses elevadas é tóxico. Os diabéticos podem usa-lo para regular a produção de insulina pelo pâncreas. Para este uso é necessária supervisão médica.

Os alimentos ricos em vitamina C são em sua maioria as frutas cítricas, elas ajudam a fortalecer as defesas naturais do corpo. Além disso, A Vitamina C (ácido ascórbico) é um nutriente também classificada como um antioxidante. os Antioxidantes são substâncias que protegem e combatem os radicais livres que são produzidos durante a decomposição de alimentos ou pela exposição à fumaça do tabaco e radiação, que, por sua vez são os principais responsável por diversas doenças, desde de uma gripe a até um câncer.

​​O corpo humano é incapaz de produzir ou armazenar Vitamina C, portanto, o consumo diário de Alimentos Ricos em Vitamina C são fundamentais para se manter saudável. Além disso, a Vitamina C é fundamental para a cicatrização da pele, para a manutenção dos vasos sanguíneos, ajuda a cuidar do coração, a proteger de certas doenças degenerativas e além de participa na metabolização de outros nutrientes e vitaminas, por isso é importantes incorporá-la na nossa dieta de forma adequada.
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Lembrando, que as crianças menores de 13 anos devem consumir entre 15 e 45 mg de Vitamina C diariamente, enquanto adolescentes e adultos necessitam de 65 a 90 mg por dia. No entanto, todos os fumantes e mulheres que estejam grávidas ou amamentando precisam mais de Vitamina C, e deve aumentar sua ingestão para entre 80 e 120 mg por dia. 

​2. Limão: O Limão é uma boa alternativa de Alimentos Ricos em Vitamina C. Pois, a Vitamina C, é mais concentrada na casca de limão, sendo recomendado o consumo do suco de limão batido com a casca (também conhecido como limonada-suíça), que chega ter até 129mg de Vitamina C, a cada 100 gramas, além de boas quantidades de cálcio e potássio.

3. Morango: O Morango é uma das frutas mais saudáveis ​​do planeta, eles são extremamente ricos em Vitamina C, Além disso, Os Morangos não são apenas um Alimentos Ricos em Vitamina C, no entanto, eles também são boa fonte de fibras e de antioxidantes, que são responsáveis ​​pela redução do estresse oxidativo que por sua vez ajuda na proteção do coração e diminuição do excesso do mal colesterol (LDL). lembrando que a cada 100g de morango contém cerca de 64mg de Vitamina C.

4. Kiwi: O Kiwi é uma boa opção de Alimentos Ricos em Vitamina C. pois, a cada 100g do seu consumo contém cerca de 112mg de Vitamina C.

5. Acerola: A Acerola é uma pequena fruta vermelha que é bastante rica em Vitamina C. Ele contém cerca de 3x a quantidade de Vitamina C do que uma laranja, além disso, ela também contém vitamina A, folato (uma vitamina hidrossolúvel do complexo B), niacina e outros nutrientes.

6. Abacaxi: O Abacaxi é um dos principais Alimentos Ricos em Vitamina C. Pois, Uma fatia média dessa fruta contém cerca de 93mg de Vitamina C. Para uma bebida cheia desse nutriente, fica a dica: misture o abacaxi à couve, que também é fonte da vitamina.

7. Goiaba: A Goiaba é outra ótima alternativa de Alimentos Ricos em Vitamina C. Pois, a cada 100g de seu consumo contém cerca de 74mg de Vitamina C. Além disso, também é uma excelente fonte em fibras, ácido fólico, Potássio e Manganês, tornando-a a Goiaba um dos melhores alimentos para adicionar à sua dieta.

8. Brócolis: O Brócolis fornece cerca de 132 mg de vitamina C, além de ser uma excelente fonte de fibra e apenas 30 calorias por porção. Além disso, estudos realizados mostraram que brócolis possui propriedades preventivas do câncer.

9. Pimentão amarelo: O Pimentão amarelo é um dos principais temperos que são Alimentos Ricos em Vitamina C. Pois, a cada 100g do seu consumo contém cerca de 202 mg de vitamina C.