A regressão a vidas passadas é uma das técnicas mais intrigantes e fascinantes no campo da terapia holística e da espiritualidade. Esta abordagem sugere que as nossas experiências e memórias de vidas anteriores podem influenciar o nosso comportamento, emoções, relações e até mesmo a nossa saúde física e mental no presente. Vamos explorar mais profundamente o que é a regressão a vidas passadas, como funciona, os seus benefícios e algumas considerações importantes.

O Que é a Regressão a Vidas Passadas?
A regressão a vidas passadas é uma técnica terapêutica que utiliza métodos como hipnose, meditação guiada ou visualização para ajudar os indivíduos a acessar e explorar memórias, emoções e experiências de vidas anteriores. Esta prática parte do pressuposto de que as nossas almas têm uma jornada contínua de aprendizagem e crescimento através de múltiplas encarnações, e que estas experiências passadas podem estar armazenadas no nosso subconsciente, influenciando o nosso eu atual.

Como Funciona a Sessão de Regressão?
Durante uma sessão de regressão, o terapeuta ajuda o cliente a entrar num estado de relaxamento profundo e foco interior. Este estado alterado de consciência facilita o acesso às memórias de vidas passadas. O terapeuta guia o cliente através de uma série de cenários, eventos e emoções, permitindo-lhe reviver e processar as experiências dessas vidas anteriores.

É importante sublinhar que cada pessoa pode experienciar a regressão de forma única. Algumas pessoas podem ter visões vívidas e detalhadas, enquanto outras podem sentir emoções intensas, intuições, sensações físicas ou uma sensação geral de reconhecimento ou familiaridade.

Benefícios da Regressão a Vidas Passadas

1. Autoconhecimento Profundo: A regressão permite uma perspetiva única sobre a nossa jornada espiritual, ajudando-nos a compreender melhor a nossa essência, os nossos padrões de comportamento, as nossas relações e o nosso propósito de vida.
2. Libertação de Traumas e Bloqueios: Ao identificar e compreender traumas, medos, bloqueios emocionais e padrões negativos de vidas passadas, podemos libertar emoções reprimidas e superar obstáculos que nos impedem de viver plenamente no presente.
3. Cura e Transformação Profunda: A regressão pode facilitar processos profundos de cura emocional, espiritual e até mesmo física. Permite-nos transformar padrões negativos, curar feridas antigas e promover um estado de bem-estar integral.
4. Desenvolvimento Espiritual e Conexão Universal: Muitas pessoas relatam experiências espirituais profundas, um maior entendimento das leis universais, uma conexão mais íntima com o seu eu superior, com guias espirituais ou com o universo durante as sessões de regressão.

Considerações ImportantesAo considerar a regressão a vidas passadas, é crucial abordar esta prática com uma mente aberta, mas também com discernimento e respeito. É fundamental escolher um terapeuta  ético, experiente e de confiança.

É também importante lembrar que a regressão a vidas passadas é uma ferramenta terapêutica séria e profunda, que requer uma abordagem responsável e ética. O foco deve estar na cura, no crescimento pessoal, no desenvolvimento espiritual e no bem-estar integral do indivíduo.

ConclusãoA regressão a vidas passadas é uma jornada profundamente transformadora de autodescoberta, cura e crescimento espiritual. Ao explorar as memórias, emoções e experiências de vidas anteriores, abrimos a porta para um entendimento mais profundo de nós mesmos, das nossas relações e do universo que nos rodeia.
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Se estás interessado em explorar a regressão a vidas passadas e desejas embarcar nesta jornada de descoberta e autoconhecimento, procura um terapeuta qualificado, experiente e de confiança. Aborda esta prática com seriedade, respeito e um coração aberto, e permite-te mergulhar nas profundezas do teu ser para colher os seus verdadeiros benefícios e transformações.

No mundo agitado de hoje, encontrar momentos de tranquilidade e equilíbrio é fundamental para nossa saúde e bem-estar. O Chi Kung, uma prática antiga que combina movimento suave, respiração consciente e meditação, oferece uma maneira poderosa de alcançar essa serenidade interior.

Um dos exercícios mais eficazes e inspiradores dentro do Chi Kung é o exercício da Árvore, que nos convida a imitar a postura majestosa e estável das árvores na natureza para cultivar nossa própria calma e equilíbrio.

O Fundamento do Exercício da Árvore

As árvores têm sido símbolos universais de estabilidade, crescimento e conexão com a terra em várias culturas ao longo dos séculos. No Chi Kung, o exercício da Árvore é uma prática que nos permite entrar em contato com a energia tranquilizadora e restauradora da natureza, incorporando sua força e estabilidade em nosso próprio ser.

Como Praticar

1. Encontre um Espaço Tranquilo: Escolha um local calmo e espaçoso onde você se sinta confortável e possa se conectar com a natureza ao seu redor.
2. Postura Inicial: Fique de pé com os pés firmemente plantados no chão, na largura dos ombros. Mantenha a coluna ereta, os ombros relaxados e os braços ao lado do corpo.
3. Elevação dos Braços: Comece a levantar os braços suavemente à sua frente, mantendo-os ligeiramente flexionados, como os galhos de uma árvore se estendendo para o céu. Deixe as mãos relaxadas, como folhas movidas pelo vento.
4. Respiração Consciente: Concentre-se na sua respiração, inspirando profundamente pelo nariz e expirando suavemente pela boca. Deixe que sua respiração flua naturalmente, trazendo uma sensação de calma e serenidade.
5. Enraizamento: Sinta-se enraizado no solo, assim como as raízes de uma árvore. Visualize suas raízes se estendendo profundamente na terra, absorvendo sua energia vital e firmeza.
6. Estabilidade e Presença: Mantenha-se nessa posição por alguns minutos, mantendo-se relaxado e consciente. Sinta a sua estabilidade interior crescer a cada respiração, assim como uma árvore firme diante das tempestades da vida.
7. Conclusão: Lentamente, traga os braços de volta à posição inicial ao lado do corpo. Sinta a energia fluindo livremente pelo seu corpo e agradeça pela prática, reconhecendo os benefícios que ela trouxe para você.

Benefícios do Exercício da Árvore

• Serenidade Interior: O exercício da Árvore ajuda a acalmar a mente agitada e a encontrar equilíbrio emocional em meio ao caos do mundo moderno.
• Fortalecimento Físico e Mental: Ao praticar regularmente, você fortalece os músculos, melhora a postura e aumenta a concentração mental.
• Conexão com a Natureza: Esta prática fortalece sua conexão com o mundo natural ao seu redor, nutrindo uma sensação de paz e harmonia.

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Experimente incorporar o exercício da Árvore em sua rotina diária de Chi Kung e permita-se mergulhar na serenidade e estabilidade que ele oferece. Ao sintonizar-se com a energia das árvores, você encontrará uma fonte constante de vitalidade e bem-estar em sua jornada de crescimento pessoal e espiritual.​

O Treino Autogénico, desenvolvido pelo psiquiatra alemão Johannes Heinrich Schultz na década de 1920, é uma prática eficaz para promover o bem-estar mental e físico através do relaxamento e autoconhecimento. Esta técnica, baseada em princípios de auto-hipnose e concentração, tem sido amplamente utilizada em Portugal e em todo o mundo como uma ferramenta para reduzir o stress, aliviar a ansiedade e melhorar a qualidade de vida.

O Treino Autogénico envolve uma série de exercícios mentais e físicos destinados a induzir um estado profundo de relaxamento e concentração. Estes exercícios incluem a repetição de frases específicas ou sugestões enquanto se concentram na sensação de relaxamento em diferentes partes do corpo. Por exemplo, o praticante pode repetir mentalmente "meu braço está pesado e quente" enquanto concentra sua atenção no braço, induzindo assim um estado de relaxamento profundo nessa área.

Benefícios do Treino Autogénico
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Os benefícios do Treino Autogénico são vastos e impactantes, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e bem-estar geral.

Alguns dos benefícios mais significativos incluem:

• Redução do stress e ansiedade
• Melhoria da qualidade do sono
• Alívio de dores musculares e tensões
• Aumento da concentração e foco
• Promoção de uma sensação de calma e equilíbrio

Como se Faz o Treino Autogénico?

Para praticar o Treino Autogénico, é importante encontrar um ambiente calmo e tranquilo onde você possa se concentrar sem interrupções.

Aqui estão os passos básicos para realizar a técnica:

1. Relaxamento Inicial: Comece por se sentar ou deitar confortavelmente e respire profundamente algumas vezes para relaxar.
2. Foco na Respiração: Concentre-se na sua respiração, observando-a de forma natural e sem forçar.
3. Frase de Indução: Escolha uma frase ou sugestão que represente relaxamento para si, como "Estou calmo e relaxado".
4. Visualização: Imagine ou visualize-se num ambiente tranquilo e sereno, concentrando-se nas sensações de relaxamento em todo o seu corpo.
5. Repetição da Frase: Repita a frase de indução mentalmente várias vezes, enquanto se concentra nas sensações de relaxamento em diferentes partes do corpo.
6. Finalização: Após alguns minutos de prática, termine lentamente, voltando gradualmente à consciência do ambiente ao seu redor.

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Bibliografia Recomendada
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Se deseja explorar mais sobre o Treino Autogénico e a técnica de Schultz, aqui estão algumas obras que podem ser úteis:

1. "Treino Autogénico: Um Guia Prático para o Bem-Estar" por António Fonseca e Silva
2. "A Prática do Treino Autogénico" por Wolfgang Luthe e J.H. Schultz
3. "O Livro do Relaxamento Autogénico" por António Manuel Venda

Estas obras oferecem insights valiosos sobre a prática do Treino Autogénico e como integrá-la na sua rotina diária para alcançar uma vida mais equilibrada e saudável.

O Treino Autogénico é uma ferramenta poderosa para promover o autoconhecimento, relaxamento e bem-estar em Portugal e além. Com dedicação e prática regular, é possível colher os inúmeros benefícios que esta técnica tem a oferecer, contribuindo assim para uma vida mais plena e satisfatória.

O açafrão, também conhecido pelo nome científico Curcuma longa, é uma erva amplamente reconhecida por suas propriedades medicinais e culinárias. Originário da Índia e do Sudeste Asiático, o açafrão é uma planta da família do gengibre e tem sido usado há séculos na medicina tradicional ayurvédica.

Uma das características mais notáveis do açafrão é a sua cor intensa e amarela, que é atribuída ao composto curcumina encontrado na raiz da planta. Além de adicionar sabor e cor aos pratos, o açafrão é aclamado por seus potenciais benefícios para a saúde. Estudos sugerem que a curcumina possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, podendo ajudar a combater doenças cardiovasculares, reduzir a inflamação, melhorar a saúde cerebral e até mesmo auxiliar na prevenção do câncer.
Na culinária, o açafrão é frequentemente utilizado em pó ou na forma de raiz fresca para temperar uma variedade de pratos, como curry, sopas, arroz e até mesmo bebidas como o famoso "leite dourado". Além disso, é comum encontrar suplementos de curcumina disponíveis no mercado, que são utilizados como forma de complementar a dieta e colher os potenciais benefícios para a saúde associados a essa erva incrível.

Seja na cozinha ou como parte de uma rotina de saúde e bem-estar, o açafrão oferece uma ampla gama de benefícios e possibilidades. Experimente incorporá-lo em suas receitas favoritas ou consulte um profissional de saúde para obter orientação sobre o uso de suplementos de curcumina em sua dieta diária.

Benefícios:

1. Propriedades anti-inflamatórias: A curcumina, o composto ativo presente no açafrão, é conhecida por suas potentes propriedades anti-inflamatórias. O consumo regular de açafrão pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo, o que pode ser benéfico para pessoas que sofrem de condições inflamatórias crônicas, como artrite reumatoide ou doença inflamatória intestinal.
2. Saúde cerebral: Estudos sugerem que a curcumina pode ter efeitos neuroprotetores e promover a saúde cerebral. Ela pode ajudar a melhorar a função cognitiva, reduzir o risco de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson, e até mesmo estimular a produção de neurotransmissores importantes para o funcionamento adequado do cérebro.
3. Propriedades antioxidantes: O açafrão é rico em antioxidantes, que são substâncias que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo. Consumir açafrão regularmente pode ajudar a proteger as células contra o estresse oxidativo e reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer.
4. Saúde digestiva: O açafrão tem sido tradicionalmente usado para promover a saúde digestiva e aliviar problemas gastrointestinais, como indigestão e síndrome do intestino irritável. Suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes podem ajudar a acalmar o trato gastrointestinal e melhorar a digestão.
5. Suporte ao sistema imunológico: Alguns estudos sugerem que a curcumina pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a infecções e doenças. O consumo regular de açafrão pode ajudar a aumentar a produção de células imunes e melhorar a resposta do sistema imunológico a agentes patogênicos.
6. Saúde cardiovascular: O açafrão pode beneficiar a saúde do coração de várias maneiras, incluindo a redução do colesterol LDL (o "mau" colesterol), a melhoria da função endotelial (o revestimento dos vasos sanguíneos) e a redução da inflamação no sistema cardiovascular. Esses efeitos podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.

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É importante notar que os benefícios para a saúde do consumo de açafrão podem variar de pessoa para pessoa, e é sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde antes de fazer grandes mudanças em sua dieta ou regime de suplementos.

Segundo o criador dos florais de Bach, Dr. Edward Bach, o estado de espírito e as emoções têm um papel fundamental no aparecimento e na cura de diferentes problemas de saúde. Ou seja, quando alguém está sentindo emoções negativas, como medo, raiva ou insegurança, por exemplo, é fácil que o equilíbrio entre sua mente e corpo se perca, podendo levar ao surgimento de doenças.
 
Assim, o objetivo dos florais de Bach passa por restaurar esse equilíbrio, ajudando a pessoa a aceitar e trabalhar suas emoções. Por exemplo, quando alguém sente medo, deve trabalhar a coragem, já quem sente muito estresse deve melhorar sua capacidade para relaxar, de forma a que o corpo e a mente consigam estar novamente em sintonia, evitando ou combatendo diferentes tipos de problemas de saúde.
 
Como escolher os florais certos
 
Os 38 florais de Bach foram divididos em 7 tipos diferentes de categorias:

1. Medo;
2. Insegurança;
3. Perda de interesse;
4. Solidão;
5. Sensibilidade aumentada;
6. Desesperança e desespero;
7. Preocupação.

 
Mesmo dentro da mesma categoria, cada floral tem sua indicação específica e, por isso, para escolher o melhor floral é sempre recomendado consultar um terapeuta floral, que irá avaliar a pessoa e tentar identificar através de seu comportamento e sintomas qual a emoção que pode estar em desequilíbrio.
Uma vez que um problema pode ter várias alterações emocionais na sua base, poderão ser utilizados mais que um ou dois floral no tratamento, geralmente até 6 ou 7, no máximo.
 
Como usar os florais corretamente
Existem 3 principais tipos de métodos para utilizar os florais de Bach:
 
1. Diluição num copo de água
Este método consiste em diluir 2 gotas de cada essência floral indicada pelo terapeuta num copo de água e, depois, ir bebendo ao longo do dia ou, pelo menos, 4 vezes ao dia. Caso não se beba o copo inteiro num dia, é possível guardar na geladeira para consumir no dia seguinte.
Este método é mais utilizado para tratamento curtos.
 
2. Diluição num frasco conta-gotas
Colocar 2 gotas de cada floral de Bach indicado pelo terapeuta no interior de um conta gotas de 30 mL e, em seguida, preencher o restante espaço com água filtrada. Depois, deve-se beber 4 gotas da mistura, pelo menos, 4 vezes ao dia. O frasco conta-gotas pode ser guardado na geladeira até 3 semanas.
Este método é mais usado por quem precisa fazer um tratamento mais longo, pois ajuda a diminuir o desperdício da essência floral.
 
3. Colocar diretamente na língua
Esta é o método que pode ser mais difícil para quem está começando a usar os florais, pois os florais não são diluídos, possuindo um sabor muito intenso. Neste método, as gotas do floral devem ser pingadas diretamente na língua, ou seja, 2 gotas, sempre que necessário.

​Pode nunca ter ouvido falar na Técnica de Liberação Emocional (EFT). Porém, o EFT, também conhecido como tapping ou acupuntura sem agulhas, vem ganhando cada vez mais adeptos ao tratar de questões emocionais e psicológicas de forma simples e eficaz. O que é EF? A técnica corrige os desequilíbrios no sistema energético do corpo, através de leves estímulos nos meridianos – canais por onde passam a nossa energia.

O QUE É EFT? QUAL A ORIGEM DA TÉCNICA?
A Técnica de Liberação Emocional foi desenvolvida pelo engenheiro americano Gary Craig, após adaptar a técnica TFT (Terapia do Campo do Pensamento), criada por dr. Roger Callahan, em 1979. Ele compreendeu que a causa de todas as emoções negativas, os traumas, é uma interrupção do fluxo de energia do nosso corpo. Corrigindo esses desequilíbrios, muitas vezes a cura acontece rapidamente. Craig criou então uma sequência única que possibilita o tratamento de qualquer desordem.

COMO FUNCIONA O EFT?
A sessão de EFT trabalha com a conexão mente-corpo, trazendo uma sequência de batidas leves com a ponta dos dedos, em certos pontos, utilizando também frases de liberação emocional.
 
A Técnica de Liberação Emocional pode tratar diversos bloqueios, como: alergias, enxaqueca, raiva, stress, ansiedade, compulsões, traumas, luto, depressão, compulsões alimentares, fobias, vícios, insônia e obsessões, trazendo libertação dessas emoções negativas.
Muitas vezes, elas são obstáculos inconscientes que nos impedem de viver de forma próspera e harmônica.

Essas emoções negativas são geradas quando sintonizamos em determinados pensamentos ou circunstâncias, que acabam provocando um bloqueio em nosso sistema energético. Aliás, podemos sintonizar em um problema apenas pensando nele e desbloqueá-lo. 

A psicoterapeuta britânica, autora de Transcendent Mind, Sunita Pattani viu suas habilidades para trabalhar com seus pacientes profundamente traumatizados melhorar após se especializar em Psicologia Energética EFT.

“Os clientes se curavam mais rapidamente, os resultados eram bem melhores. O que percebi rapidamente é que o EFT era capaz de alcançar coisas que a terapia falada não conseguia. Então, para mim, o EFT vem sendo absolutamente revolucionária em termos do que fez pela minha prática”- Sunita Pattani.

AS APLICAÇÕES DO EFT
Simplicidade e clareza podem resumir bem a aplicação da Técnica de Liberação Emocional. Após identificar o problema, é feita sequência (rodada) dos estímulos nos meridianos até que o problema desapareça. A sessão pode durar de 45 a 60 minutos. Não existem limitações de problemas físicos ou emocionais para o tratamento com EFT, que também pode ser autoaplicado.

HÁ CONTRAINDICAÇÕES?
Não existem efeitos colaterais negativos nas sessões de EFT, tampouco precisa de relatos prévios. A Técnica de Liberação Emocional é um procedimento indolor, não havendo utilização de agulhas, pílulas, remédios ou uso de forças sobre o corpo.
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CURIOSIDADES SOBRE O EFT
Ao aplicar a Técnica de Liberação Emocional para problemas emocionais, muitas vezes percebemos o desaparecimento também de problemas físicos. Vários atletas de alta competição utilizam a EFT para melhorar a sua performance desportiva.

Caso tenha interesse em experimentar uma sessão de EFT basta clicar neste link - https://www.naturoterapias.eu/eft/

A massagem Tui Na é uma das antigas artes de cura da medicina tradicional chinesa juntamente com a acupunctura e a medicina alternativa. Embora a Tui Na tenha vindo a ser utilizada na China há mais de 4 mil anos, e ainda hoje seja utilizada em hospitais e clínicas de todo o país, só há poucos anos chegou ao conhecimento do Ocidente.
O nome Tui Na vem do chinês e traz consigo a natureza vigorosa da prática desse sistema de cura: "Tui" significa empurrar e "Na" significa segurar com força.
Esta massagem fundamenta-se assim nas teorias do Qi (energia vital), Xue (sangue) e Zang Fu (órgãos internos), e guia-se pela teoria dos Jing Luo (meridianos e colaterais).
Com as diferentes partes das mãos e segundo a patologia do cliente, o terapeuta faz directamente sobre os meridianos, pontos e outras partes do corpo, múltiplas técnicas de massagem. Este método terapêutico, que se pratica no exterior do corpo e produz efeito no interior do mesmo, contribui para a desobstrução dos meridianos, promove a circulação da energia e do sangue, regula as funções dos órgãos internos e lubrifica os tendões e ossos, pelo que permite prevenir e tratar algumas patologias e melhorar o bem-estar físico e psicológico da pessoa.

A Medicina Tradicional Chinesa
Antes de falarmos propriamente da Massagem Tui Na teremos que compreender como a medicina chinesa vê as doenças.
O início de uma doença pode manifestar-se fisicamente, emocionalmente, mentalmente ou até espiritualmente. Geralmente as doenças não ocorrem repentinamente. Entre a saúde e a doença aparecem sempre alguns sintomas, como o cansaço, dores, insónias, náuseas e tonturas.
Para os médicos chineses, tais sintomas indicam um desequilíbrio no fluxo do QI. O estado físico e emocional do cliente, o seu comportamento e o seu meio ambiente indicarão o tipo de desequilíbrio existente e o tratamento necessário. A medicina ocidental procura o agente causador da doença, como os vírus ou as bactérias.
Quando o agente da doença não é bem claro, trata-se os sintomas que o paciente apresenta. Assim, a medicina ocidental baseia-se nas ciências da anatomia e da fisiologia, que estudam o corpo como partes desvinculadas da mente. A medicina chinesa, por sua vez, considera o corpo, a mente e o espírito num só, indivisíveis e interdependentes.
O tratamento, normalmente, visa estabelecer e manter um bom estado de saúde, em vez de curar apenas um componente de doença. Assim, uma doença física é vista como um reflexo de desarmonia em todo o ser. Para curar a doença é preciso curar a origem da desarmonia.

Yin e Yang: De acordo com o pensamento chinês, toda a vida começa na interacção de duas forças opostas, mas que se complementam: Yin e Yang. Tudo no universo pode ser descrito nos termos de ying e yang , embora nada seja completamente um e outro. Assim, todos os aspectos do corpo, da mente e do espírito humano podem ser definidos pelo equilíbrio entre estas duas forças opostas. Para a boa saúde, o equilíbrio entre elas deve ser mantido.

O Qi e o sangue: As substâncias essenciais do corpo são QI, Jing, Shen, Sangue e Fluídos Corporais. Qi é a força da vida, a energia vital governada pela interacção dinâmica entre Yin e Yang. Toda a vida é resultado da interacção dinâmica entre Qi e a matéria; esta interacção termina com a morte. O Qi flui nos nossos corpos por canais chamados de Meridianos e preenche os órgãos a mente e o espírito.
Assim, a forma como o Qi flui pelo nosso corpo afecta o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. Para a nossa boa saúde as influências de Yin e Yang devem ser equilibradas. Se o fluxo Qi for interrompido, ele pode estagnar ou ficar bloqueado, afectando assim, o equilíbrio yin e yang, e resultar em doença. Para a medicina chinesa o sangue é quase uma extensão do Qi, porque se origina no coração e na medula óssea, sendo resultante do Qi fornecido pelo alimento e pelo ar. 

Os órgãos: Por sua vez, os órgãos não são vistos como uma parte física do corpo, mas como as funções que exercem e as suas relações com as outras partes do corpo. A definição chinesa dos órgãos abrange os sistemas espiritual e emocional, assim como o físico.

Os meridianos:Os chineses reconhecem que o nível absoluto de Qi no corpo não significa por si só boa saúde, mas o modo como ele está distribuído e equilibrado por todo o corpo. O sistema dos meridianos é o canal que distribui Qi por todo o corpo, ligando todas as suas partes: mente, espírito e Substâncias Essenciais. Cada Meridiano controla um Qi associado a um dos principais órgãos internos.

​A massagem
A história deste tipo de massagem é muito longa e tem tradições milenares. Considera-se actualmente que os primeiros indícios da massagem com fins terapêuticos, datam de há cerca de cinco mil anos. A massagem surgiu a partir do momento que o ser humano teve a necessidade natural de sanar as suas dores e outros males, que o acometiam. Esses males eram causados, por hábitos alimentares incorrectos ou forças da natureza e até desequilíbrios emocionais.
Inicialmente as práticas terapêuticas estavam inevitavelmente ligadas a curandeiros e feiticeiros e a massagem era realizada com as mãos e com o auxílio de instrumentos. Utilizavam-se pedras de aproximadamente 5 cm, que eram colocadas entre dois dedos para depois massajar.
Também era comum o uso de costelas de animais de aproximadamente um palmo. Existiam ainda manobras que eram realizadas com os pés e que evoluíram para o uso das mãos. Armas de combate e movimentos de luta evoluíram e transformaram-se para servir a massagem.
Actualmente os terapeutas têm como principal instrumento de massagem as suas mãos. Os primeiros cursos a nível universitário foram organizados em ShangHai em 1956. Hoje em dia, a Tui Na assume grande importância nos cuidados de saúde orientais.

Como actua a Tui Na
Entre as diversas manifestações da Medicina Tradicional Chinesa, a Tui Na é aquela que melhor junta o útil ao agradável. Se entre os Ocidentais, o significada de massagem se restringe a uma prática de manipulação local, no Oriente é extensível à acção que desempenha nos sistemas nervoso, reprodutor, digestivo, circulatório e aos benefícios que traz aos tecidos cutâneos, à circulação sanguínea e também à estrutura óssea. Ou seja, benefícios para a saúde integral do indivíduo nas vertentes física, emocional e mental.
A Tui Na não substitui o médico, melhora, no entanto, a capacidade natural do corpo se curar a si próprio em todos os níveis do ser. A Tui Na actua holisticamente no equilíbrio do fluxo de chi por todo o corpo, mente e espírito. As diferentes técnicas da Tui Na têm por objectivo regular a função dos meridianos, equilibrando o respectivo fluxo de energia: sedá-la se estiver em excesso e tonificá-la, caso esteja enfraquecida, regularizando a passagem do fluxo energético no corpo da pessoa.
O seu objectivo é reforçar o equilíbrio natural da pessoa, para a manter de boa saúde. Recebida regularmente, esta massagem estimula as defesas do seu organismo, não dando oportunidade a que a doença se instale. Numa vertente terapêutica, que está fora do âmbito apenas da estética, a Tui Na estimula a capacidade do corpo recuperar a sua saúde, podendo e devendo ser utilizada em conjunto com qualquer método de tratamento convencional ou homeopático, pois acelera os processos de recuperação do organismo a todos os níveis em simultâneo.

Contra-indicações
Como todas as formas de terapia, há certas condições que contra indicam a Tui Na mas poucas são totalmente contra-indicadas. A massagem Tui Na não é recomendada a pessoas com problemas cardíacos ou cancro, especialmente o de pele e o do sistema linfático; osteoporose; pele inflamada ou eczema, psoríase ou herpes-zoster.

Benefícios da Tui Na
1 - Benefícios sobre a pele. A Tui Na estimula e tonifica a pele, activando a circulação sanguínea subcutânea, facilita a eliminação das toxinas, e dá mais brilho à pele.
2 - Benefícios sobre a circulação sanguínea e linfática. Os movimentos, as percussões, as fricções da Tui Na activam a circulação dos fluidos orgânicos e em particular do sangue e da linfa: Uma circulação sanguínea melhorada permite uma melhor distribuição do oxigénio nos tecidos e uma melhor eliminação das toxinas. Uma boa circulação linfática é importante para garantir a saúde dos tecidos. Se a linfa estagnar em certos locais do corpo, provoca edemas, inflamação e dor.
3 - Benefícios sobre a musculatura. A massagem Tui Na é uma boa técnica para aliviar dores nos músculos, por excesso de stress e falta de exercício. Graças à sua acção estimulante sobre a circulação dos fluidos, as fibras musculares desembaraçam-se rapidamente das toxinas que geram fadiga, distensões, contracções, etc.
4 - Benefícios sobre o sistema nervoso (vegetativo). Este sistema engloba as vísceras (coração, fígado, pulmões, etc) e as glândulas endócrinas. É composto pelo sistema nervoso simpático e parassimpático, que tendem a equilibrar-se mutuamente. A Tui Na contribui assim, para manter este equilíbrio precioso e, se necessário, restabelecê-lo.
5 - Benefícios sobre o sistema nervoso cerebro-espinal. Este sistema é composto pela espinal-medula e pelo encéfalo, que por sua vez compreende o bolbo raquidiano, o cerebelo e cérebro. Este sistema tem por função transmitir as ordens aos diferentes músculos, coordenar as funções vitais e gerir a informação sensorial. A Tui Na permite acalmar este sistema, muitas vezes sobrecarregado por demasiados estímulos sensoriais.
6 - Benefícios sobre as vísceras. As vísceras são órgãos contidos nas cavidades craniana, torácica e abdominal. Esses órgãos são estimulados pela Tui Na, favorecendo as suas funções ou proporcionando a sua descontracção.
7 - Benefícios sobre as glândulas endócrinas. Várias glândulas endócrinas estão relacionadas com pontos de acupunctura. Consoante a necessidade, estas glândulas podem ser activadas ou acalmadas a fim de harmonizar o seu funcionamento com o resto do corpo. É por intermédio destas glândulas que o stress e as emoções agem sobre os órgãos, enfraquecendo-os ou esgotando-os.

​Fonte: https://lifestyle.sapo.pt/saude/bem-estar/artigos/massagem-tui-na