Workshop de Meditação - O Contentamento e Felicidade
com Cristina Figueira
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A prática da meditação está profundamente enraizada nas tradições espirituais mais antigas.
Desde há mais de 5.000 anos, pessoas de todas as culturas e tradições filosóficas e religiosas usam a meditação para melhorar a consciência (Mindfulness) e o seu bem estar emocional, espiritual e mental.
A prática da meditação permite tranquilizar a mente e focar a atenção.
Com ensinamento e prática qualquer pessoa pode vivenciar o contentamento e alegria da meditação.
Meditar é uma experiência transformadora, fortalece e treina a mente, o que te torna mais eficiente no dia-a-dia e ajuda-te a aumentar a auto-consciência, paz interior e foco.
Com um pouco de prática, podes esperar:
Com alguma continuidade, a meditação conduz a um mais profundo entendimento de ti mesmo, crescimento pessoal e maior liberdade interior.
Em última instância tomarás conhecimento de ti mesmo como o ser puro, consciente, livre, conectado com tudo, que já és.
Primeira parte: ensinamentos básicos sobre a meditação e o contentamento
Segunda parte: prática de meditação orientada
Não requer experiência prévia em meditação.
Desde há mais de 5.000 anos, pessoas de todas as culturas e tradições filosóficas e religiosas usam a meditação para melhorar a consciência (Mindfulness) e o seu bem estar emocional, espiritual e mental.
A prática da meditação permite tranquilizar a mente e focar a atenção.
Com ensinamento e prática qualquer pessoa pode vivenciar o contentamento e alegria da meditação.
Meditar é uma experiência transformadora, fortalece e treina a mente, o que te torna mais eficiente no dia-a-dia e ajuda-te a aumentar a auto-consciência, paz interior e foco.
Com um pouco de prática, podes esperar:
- Limpar a mente e dispersar pensamentos negativos
- Aprofundar o auto-conhecimento
- Abraçar a serenidade, paciência, contentamento e auto-confiança
Com alguma continuidade, a meditação conduz a um mais profundo entendimento de ti mesmo, crescimento pessoal e maior liberdade interior.
Em última instância tomarás conhecimento de ti mesmo como o ser puro, consciente, livre, conectado com tudo, que já és.
Primeira parte: ensinamentos básicos sobre a meditação e o contentamento
Segunda parte: prática de meditação orientada
Não requer experiência prévia em meditação.
Local: Ermidas do Sado (Refúgio das Origens - Turismo Rural - com possibilidade de desconto no alojamento ao se inscrever no workshop - peça mais informações)
Data: 11 de Junho
Horário: 10:00 às 13:00 horas
Investimento: 20€ (para reservar o seu lugar será necessário efetuar o pagamento antecipado do valor do workshop - esse valor apenas será reembolsável se a realização do workshop for dada sem efeito)
Facilitadora: Cristina Figueira
Data: 11 de Junho
Horário: 10:00 às 13:00 horas
Investimento: 20€ (para reservar o seu lugar será necessário efetuar o pagamento antecipado do valor do workshop - esse valor apenas será reembolsável se a realização do workshop for dada sem efeito)
Facilitadora: Cristina Figueira