​A prática da meditação está profundamente enraizada nas tradições espirituais mais antigas.
Desde há mais de 5.000 anos, pessoas de todas as culturas e tradições filosóficas e religiosas usam a meditação para melhorar a consciência (Mindfulness) e o seu bem estar emocional, espiritual e mental.

A prática da meditação permite tranquilizar a mente e focar a atenção.
Com ensinamento e prática qualquer pessoa pode vivenciar o contentamento e alegria da meditação.

Meditar é uma experiência transformadora, fortalece e treina a mente, o que te torna mais eficiente no dia-a-dia e ajuda-te a aumentar a auto-consciência, paz interior e foco.

Com um pouco de prática, podes esperar:

• Limpar a mente e dispersar pensamentos negativos
• Aprofundar o auto-conhecimento
• Abraçar a serenidade, paciência, contentamento e auto-confiança

Com alguma continuidade, a meditação conduz a um mais profundo entendimento de ti mesmo, crescimento pessoal e maior liberdade interior.
Em última instância tomarás conhecimento de ti mesmo como o ser puro, consciente, livre, conectado com tudo, que já és.

Primeira parte: ensinamentos básicos sobre a meditação e o contentamento
Segunda parte: prática de meditação orientada

Não requer experiência prévia em meditação.

---

Local: Online (Videoconferência - Zoom)
​Online: Brevemente
Investimento: 30€ (para reservar o seu lugar será necessário efetuar o pagamento antecipado do valor do workshop - esse valor apenas será reembolsável se a realização do workshop for dada sem efeito)
Facilitadora: Cristina Figueira (facilitadora do Workshop de Cosméticos Naturais e Higiene Pessoal Natural, do Workshop de Extracção de Óleos Essenciais e Aromaterapia e do Workshop de Alimentos Fermentados)

---

Workshop de Meditação - O Contentamento e Felicidade

---