Ser vegetariano implica comer apenas vegetais. Dentro desta premissa, as possibilidades são ilimitadas.
Cozinhar comida caseira (confort food), saborosa, com ingredientes biológicos e de qualidade e conjugações saudáveis entre os alimentos, primando a saúde e o paladar é a proposta deste workshop.
Conteúdos:
- conhecer melhor os ingredientes típicos vegetarianos
- cozinha tradicional vegetariana (internacional)
- vegetarianismo e comida não processada (wholefoods)
- adaptação de pratos convencionais/tradicionais à alimentação vegetariana
- superalimentos
- o vegetarianismo e dieta saudável
Cada participante recebe: (na modalidade online todo o material será disponibilizado em formato digital)
- Documentação de apoio ao workshop
Cristina Figueira
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Instrutora de Yoga desde 2007. Terapeuta natural desde 2011. A Cristina formou-se com instrutora de Yoga através da Yoga Aliance Uk, com Marco Peralta e dá aulas de Yoga desde 2007. É formada em terapia sacro-craniana pelo instituto upledger. É mestre de Reiki. Formou-se em óleos essenciais e aromaterapia; plantas em cosmética e dermatologia; plantas medicinais com o Professor António Proença da Cunha. Estudou Homeopatia na École Française de Homéopathie. Estudou herbalismo na Chestnut Herbal School. Ajuda as famílias a integrar um estilo de vida mais saudável e livre de produtos químicos nocivos através dos produtos de cosmética, limpeza e higiene naturais, nos quais já formou mais de 500 pessoas.
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Workshop de Alimentação e Cozinha Vegetariana
Local: Online (Videoconferência - Zoom)
Data: Brevemente
Investimento: 30€ (para reservar o seu lugar será necessário efetuar o pagamento antecipado do valor do workshop - esse valor apenas será reembolsável se a realização do workshop for dada sem efeito)
Facilitadora: Cristina Figueira (facilitadora do Workshop de Cosméticos Naturais e Higiene Pessoal Natural, do Workshop de Extracção de Óleos Essenciais e Aromaterapia, do Workshop de Alimentos Fermentados e do Workshop de Detergentes Ecológicos e Naturais)
Data: Brevemente
Investimento: 30€ (para reservar o seu lugar será necessário efetuar o pagamento antecipado do valor do workshop - esse valor apenas será reembolsável se a realização do workshop for dada sem efeito)
Facilitadora: Cristina Figueira (facilitadora do Workshop de Cosméticos Naturais e Higiene Pessoal Natural, do Workshop de Extracção de Óleos Essenciais e Aromaterapia, do Workshop de Alimentos Fermentados e do Workshop de Detergentes Ecológicos e Naturais)