O derradeiro problema que afecta a humanidade actualmente não é mais a fome, a pobreza, as drogas, ou o medo da guerra. É a tensão, hipertensão, e tensão total. Se souberem como se libertar da tensão, conseguirão superar os obstáculos nas vossas vidas. Se conseguirem gerir as vossas tensões, podem controlar as vossas emoções, raiva ou paixões. Podem prevenir complicações cardíacas ou digestivas, diabetes, enxaquecas, ulceras, pressão arterial alta, asma, leucemia, problemas de pele, ou angina de peito. Estas doenças psicossomáticas derivam todas de tensões acumuladas no corpo ou na mente.
Yoga Nidrá é um método sistematizado para induzir o completo relaxamento físico, mental e emocional. Pode ser definido como a arte do relaxamento consciente ou o estado de sono dinâmico.
Este grupo técnico tem origem na prática tântrica de Nyasa (significa "colocar ou levar a mente para determinado ponto). Nyasa era uma forma de consagrar o corpo físico para o prover de elevada atentividade/concentração, ou consciência divina. Esta prática poderia resultar num ritual até 6 horas de duração.
As técnicas de Yoga Nidra que se praticam na actualidade resultam do imenso contributo nesta área por parte de Swami Satyananda Saraswati, nascido em Almora, Uttar Pradesh, 1923.
No Raja Yoga (ou Ashtanga Yoga) de Patañjali é apresentado um grupo técnico chamado de Pratyahara (retracção dos sentidos), onde a mente e o foco mental são desassociados dos canais sensoriais. A atentividade é direccionada para o mundo interno, afastando-se das experiencias externas.
Se percebermos que a consciência não tem associação /dependência directa da atenção ao mundo externo ou ao sono, incorremos no despertar de uma vibração sútil extremamente poderosa com capacidade para, por exemplo, desenvolver a memória, aumentar o conhecimento, expandir a criatividade, ou até participar activamente na transformação da sua própria natureza.
Yoga Nidra é um aspecto de Pratyahara que conduz a estados elevados de concentração, meditação e samadhi.
Neste curso estudamos e praticamos à luz do legado de Swami Satyananda Saraswati, iniciamos o dia com práticas completas de Hatha Yoga tradicional, pontuando o programa com momentos de estudo e reflexão pela manhã e tarde, e à tarde desenvolvemos uma prática bem completa e intensa de Yoga Nidrá.
Yoga Nidrá é um método sistematizado para induzir o completo relaxamento físico, mental e emocional. Pode ser definido como a arte do relaxamento consciente ou o estado de sono dinâmico.
Este grupo técnico tem origem na prática tântrica de Nyasa (significa "colocar ou levar a mente para determinado ponto). Nyasa era uma forma de consagrar o corpo físico para o prover de elevada atentividade/concentração, ou consciência divina. Esta prática poderia resultar num ritual até 6 horas de duração.
As técnicas de Yoga Nidra que se praticam na actualidade resultam do imenso contributo nesta área por parte de Swami Satyananda Saraswati, nascido em Almora, Uttar Pradesh, 1923.
No Raja Yoga (ou Ashtanga Yoga) de Patañjali é apresentado um grupo técnico chamado de Pratyahara (retracção dos sentidos), onde a mente e o foco mental são desassociados dos canais sensoriais. A atentividade é direccionada para o mundo interno, afastando-se das experiencias externas.
Se percebermos que a consciência não tem associação /dependência directa da atenção ao mundo externo ou ao sono, incorremos no despertar de uma vibração sútil extremamente poderosa com capacidade para, por exemplo, desenvolver a memória, aumentar o conhecimento, expandir a criatividade, ou até participar activamente na transformação da sua própria natureza.
Yoga Nidra é um aspecto de Pratyahara que conduz a estados elevados de concentração, meditação e samadhi.
Neste curso estudamos e praticamos à luz do legado de Swami Satyananda Saraswati, iniciamos o dia com práticas completas de Hatha Yoga tradicional, pontuando o programa com momentos de estudo e reflexão pela manhã e tarde, e à tarde desenvolvemos uma prática bem completa e intensa de Yoga Nidrá.
Cada participante receberá:
- um caderno teórico onde serão desenvolvidos os temas e técnicas abordados neste curso
Curso de Yoga Nidrá - A Arte do Relaxamento Profundo Consciente
Data: Brevemente
Investimento: 30€ (dia completo) ou 20€ (parte da manhã ou tarde) (para reservar o seu lugar será necessário efetuar o pagamento da totalidade da formação - esse valor apenas será reembolsável se a realização deste curso for dada sem efeito)
Formador: Ricardo Viegas
Investimento: 30€ (dia completo) ou 20€ (parte da manhã ou tarde) (para reservar o seu lugar será necessário efetuar o pagamento da totalidade da formação - esse valor apenas será reembolsável se a realização deste curso for dada sem efeito)
Formador: Ricardo Viegas