​Um Facilitador de Meditação e Suporte Emocional para Crianças é capaz de levar para o meio onde interage, ferramentas de gestão emocional, de relaxamento e de autoconhecimento.

Com este curso irá adquirir um leque de instrumentos, suportado em exercícios e dinâmicas que estimulam na criança e no jovem:

• A autodescoberta através dos sentidos e emoções;
• O autocontrole emocional;
• A respiração, a observação e o testemunhar consciente de si e dos outros;
• A autoconsciência;
• A criatividade e a clareza;
• A autoaceitação e por consequência a compaixão;
• Concentração, memória, facilidade na resolução de situações do dia a dia;
• O otimismo e a felicidade.

Ao longo do curso, todas as atividades e dinâmicas propostas irão focar temas como:

• Meditação, relaxamento, autoconhecimento e competências para a felicidade;
• A atenção e a respiração.
• Reprogramação mental para alterar memórias de dor, traumas, medos e fobias.

Esta formação dirige-se a professores, educadores, psicólogos, terapeutas, monitores, auxiliares, pais e adultos cuidadores de crianças e jovens.  Suporta-se numa metodologia teórica ou prática. A cima de tudo prepare-se para um dia vivencial, de aprendizagens, partilha, alegria e autoconhecimento!

PROGRAMA

1. Fundamentação do Programa (importância para o quadro atual infantojuvenil na sociedade). Dimensões do Ser e Motivações.
2. Exercício: Surfar contra, ventos e marés.
3. Presença, compreensão e aceitação.
4. Kindfulness – autoaceitação e compaixão.
5. A arte do não julgamento.
6. Sair da cabeça, sentir o corpo.
7. Aguçar a curiosidade e atenção plena – Sou de Marte!
8. Paciência, confiança e deixar ir.
9. Ver as coisas com outros olhos – O nosso cinema interno.
10. Conjunto de primeiros socorros emocionais – O que são as emoções e qual o seu propósito.
11. Guia passo a passo para sentir as emoções (ferramentas de autocuidado).
12. Lidar com a mágoa, zanga, tédio, ansiedade, saudade e com o erro.
13. Mantras para desenvolver uma atitude mental positiva.
14. Lidar com as emoções desagradáveis – Acalmar as tempestades internas!
15. A fábrica das preocupações – O que são os pensamentos? Observar os pensamentos.
16. Competências para aumentar a felicidade – Bondade e compaixão, o poder das palavras, curiosidade e gratidão (exercícios).
17. Aprender a identificar valores e pontos fortes.
18. Metas, conquistas e celebração das mesmas.
19. A árvore dos desejos.
20. Construção de guiões para guiar meditações terapêuticas (limpeza energética e reprogramação mental).

Possibilidades de atuação:
Escolas, colégios, associações, todo o trabalho que envolva grupos de crianças e jovens. A utilizar em projetos que incentivem a felicidade e o bem-estar das futuras gerações.

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Cada participante deverá trazer:

• Caderno e caneta, alegria, curiosidade e motivação no coração!

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Cada participante recebe: (na modalidade online todo o material será disponibilizado em formato digital)

• Manual
  
• Certificado de participação

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​Facilitadora: Liliana Costa Gonçalves
Licenciada em Ciências Sociais; Instrutora de Meditação; Hipnoterapeuta; Facilitadora de Mesa Radiónica Quântica e Mestre de Reiki.

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Curso Facilitadores de Meditação e Suporte Emocional para Crianças

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Modalidade: Online (Videoconferência - Zoom) e Presencial (Agualva-Cacém)
Online: 26 de Junho de 2021 das 10:00 às 18:00 horas​
Agualva-Cacém (Lisboa): 8 de Julho de 2021 das 10:00 às 18:00 horas
Valor: 140 euros (para reservar o seu lugar será necessário efetuar o pagamento antecipado do valor do curso - esse valor apenas será reembolsável se a realização do curso for dada sem efeito). ​​Após o envio do comprovativo do pagamento será enviado um link da sala de conferência onde irá ser transmitido o curso.
​Formas de Pagamento: transferência bancária.
​Facilitadora: Liliana Costa Gonçalves (facilitadora do Curso de Facilitadores de Meditação Guiada e Mindfulness, do Curso Facilitadores de Meditação e Suporte Emocional para Crianças, do Curso de Terapeuta de Alinhamento Vibracional – Reprogramação da Matriz (Nível I e II), do ​Curso de Mesa Radiónica - Limpeza de Karma, do ​Curso Facilitadores de Mesa Radiónica Fénix e do ​Curso de Facilitadores de Mesa Radiónica - Table Gaia In Quorum) (realiza sessões de Mesa Radiónica e Alinhamento Vibracional).

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