O stress pode ser derivado devido a uma perda de energia vital causada por fadiga ou por doença. As atividades que exigem grande esforço físico ou mental, quando repetidas exaustivamente por longo período de tempo, resultam em esgotamento e stress. De modo geral, os sintomas são: insônia, memória fraca, dificuldade de concentração, baixa resistência às doenças, palpitações, ansiedade, suores frios etc. Ao menor sinal de esgotamento, interrompa a atividade causadora de stress, ou se isso não for possível, doseie seus esforços e preencha as horas vagas com atividades mais brandas, permitindo ao organismo compensar as perdas de energia.
O esgotamento pode ocorrer também em consequência de outro tipo de doenças. Descubra a causa, lute por removê-la e reponha a energia perdida, pois do contrário pode-se instalar um quadro de profunda prostração física e mental e de completo desinteresse pelas realizações cotidianas. Comece o tratamento pela adoção de uma dieta rica em frutas frescas, legumes e vegetais crus e cereais integrais. Para descarregar as tensões nervosas, faça caminhadas matinais descalço, em local onde haja relva e, após a caminhada, tome um banho frio. Pode igualmente receber uma massagem profunda e relaxante, que restabelecerá o equilibrio do corpo e mente e por consequinte irá aliviar o stress. Para mais informações sobre os benefícios da massagem clique aqui.
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O seu óleo essencial é benéfico para o fígado e vesícula biliar O ácido rosmarínico do alecrim oferece uma acção anti-alérgica. Mas esta não é a única propriedade desta planta que favorece o fluxo sanguíneo no coração (artérias coronárias), nas pernas e mãos (útil no caso de extremidades frias) e no cérebro, aumentando a memória e a concentração. Para além disso, o alecrim melhora as insuficiências hepáticas e vesiculares que podem originar má digestão, enfartamento, cólicas e gases. Melhora a circulação, alivia as dores reumáticas nas articulações e estimula o crescimento do cabelo. Outras propriedades
Alivia o cansaço e é utilizado no tratamento das cefaleias na China, Grécia e Índia. Em óleo essencial, utiliza-se como anti-séptico, anti-viral sendo um tratamento para o herpes simplex, juntamente com a erva-cidreira. É utilizado como tratamento co-adjuvante da doença de Alzheimer e Parkinson. Estudos científicos Dois estudos com 181 adultos que experimentaram aromaterapia (inalação do óleo essencial) com alecrim e alfazema confirmaram melhorias ao nível da memória, capacidade de trabalho, rapidez de raciocínio e humor (International Journal of Neuroscience). Administração Infusão: Uma colher de planta por chávena, duas a três vezes por dia. Óleo essencial: Uma a duas gotas com um pouco de água, duas vezes por dia. Precauções Seguro como planta medicinal, o óleo essencial é contra-indicado por via interna durante a gravidez e em crianças até aos seis anos. Remédios caseiros: Chá da memória: Junte duas colheres (sopa) de alecrim, salva e erva-cidreira e faça uma infusão em um litro de água. Beba ao longo do dia. Loção do cabelo: Faça uma infusão de cinco colheres de sopa de alecrim, salva, bardana, chá verde, alcacuz e uma cebola picada em um litro de aguardente. Deixar macerar durante cinco dias, agitando diariamente. Aplique antes de deitar com uma pequena massagem. |